mam kreatyne vitalmaxa, 3kg białka treca protein 3d, hmb olimp mega caps 300 i glukoze o jakiej porze co powinienem brać?? tylko prosze o dokładne określenie co ile czasu i co po czym
[...] to zaraz obok nich pojawiają sie następne i tak w kółko! no i nie wiem czy jak juz próbowałm wszystkiego i nic na mnie nie działa czy przy moim stanie twarzy moge zacząć brać izotek!? no oczywiście przez te lata byłam pod opieką dermatologów no i ten ostatni do którego chodze jakiś dziwny jest bo powiedział ze on izoteku to nie stosuje i że [...]
Ćwicze już pół roku i najwyższy czas zacząć brać suplementy. tylko zastanawiam sie jakie. Mam sporo masy ale prawie sam tłuszcz! Hciał bym pozostać przy swojej wadze ale pozbyc sie przynajmniej czesciowo tkanki tłuszczowje na żecz mięśni. Pozornie powinno mi pomuc HMB ale wiele osób mi je odradza bo ponoc bez biegania i aerobiku to nic nie daje i [...]
Witam, jestem nowy na forum i znalazlem sie tutaj ze wzgledu na nurtujace mnie pytanie.Mianowicie: Jestem od kilku lat w kadrze narodowej w Judo i mam niedowage do swojej kategorii wagowej.Moim celem jest przytyc okolo 6 kilogramow ,a poniewaz zalezy mi na tym ,zeby waga sie utrzymala po cyklu chcialem postawic na hgh.Stosowanie innych anabolikow [...]
Czesc, kupilem odzywke wysokobialkowa, aminokwasy i kreatyne w tabletkach. Jak myslicie jak mam to brac ? wszystko na raz 3 razy dziennie czy np rano po obudzeniu kreatyne potem po sniadaniu odzywke + aminokwasy itd ? Pomozcie bo nie wiem jak to brac tzn co z czym laczyc czy wszystko naraz brac. Dzieki za komentarze.
Fakt, promuję Nitro II. Powód tego jest prosty: Za 100 zł to obecnie najlepsza oferta pod względem składu na rynku, szczególnie biorąc pod uwagę brak Cell Pumpa (który cenowo jest leposzy, ale ma gorszy skład). NItro II polecam gdy ktoś ma ograniczone fundusze, jeśli można poszalec z flotą polecam Amerykę - bo tamtejsze wynalazki są najlepsze, czy [...]
Zastanawiam sie co jest najlepiej brac po treningu (2-3min po) Gainera czy Carbo. Ja aktualnie biore carbo, ale zastanawiam sie czy gainer nie byl by lepszy?
[...] że z przepisu lekarza to rozumiem, nie czepiam się już przecież, ale w pierwszym poście to wyglądało, że... no głupio wyglądało. Ja zrozumiałem, że chcesz teraz brać znowu. Jeśli to było 5 lat temu, to nie wiem, jak miałyby ci pomóc, zresztą po co się zastanawiać? Startujesz jak każdy, na poczatek polecam ACT (---> wyszukiwarka) [...]
Raziel> No wkoncu jakas odpowiedz. Nie chodziło mi zeby teraz brac tylko czy te co brałem moga mi teraz pomoc (szybciej)nabrac mase miesniowa jako ze nie mam wiedzy na ten temat chcaiłem sie tego dowiedziec.
[...] energii na trenigu i poprawią wytrzymałość. Myślałem nad BCAA System (z tauryną). Do tego dorzucić Life Energy (albo Inozyne) i węglowodany + jakieś witaminki. Nie jestem jednak pewny czy w wieku 16 lat moge bez obaw brać Bcaa? 1. Czy moge brac BCAA w wieku 16 lat? 2. Co w moim przypadku bedzie lepszym dodatkiem do BCAA: Life energy czy Inozyna?
arus13 - szczerze mówiac gainer 737 marki megaLOL jest*****owy, powiedz mi czy widziałes gainera tańszego od odżywki carbo, no ****a co oni tam sypią glukoze i pasze allegro dla swiń jak gainera brać to innego (lepszego) nie ma zadych przeciwskazań raczej zebys go jadł
[...] wszystkie walki. Tam po prostu jest dobry styl, w teorii (no co - Muay thai nie ), ale gorszy trener. Jeśli chodzi o Muay thai jak chcecie dyskutować o mocy, to należy brać pod uwagę 2 państwa: Holandia i Tajlandia. Tam mało kto wygrał jakiekolwiek walki. A z innych styli uderzanych to już w ogóle. Znam ludzi z Taekwon-do ITF którzy, [...]
No i nie wolno zapominać o pani Basi!!!! To też wspaniały człowiek,przesympatyczna i do tego świetna zawodniczka.Nie ma co-rzesza głównie młodych chłopaków która trenuje na codzien w Power Kuźnik ma z kogo brać przykład! :):):) A pod okiem Pana Piotra już kilku niezłych zawodników wypłynęło.
omege-6 nie wcinam co do oliwy to nie mam juz poprostu jak jej brać w posilku potreningowym mam tylko 4g tluszczu i na noc 2 jajka czyli jakies 14g t 1posilek zawiera 25g t (w tym 4tab omegi 500mg) 2posilek zawiera 7g t (w tym 8tab omegi 500mg) czy tak moze być ?czy moge jescze dolozyć kilka tab omegi? biore 2g t/kg MC bo trudno mi złapac [...]
co do gainera i bialka to wg zapotrzebowania miedzy posilkami i po treningu, v12 bralem i zadna rewelacja, co do reszty produktow to nie bralem i niewiem jak brac niech ktos inny sie wypowie
Zazwyczaj zalecana dawka to ok 5g dziennie. Możesz spróbować dawkowanie według producenta czyli ok 3.5g ale i tak jest to preparat do stałej suplementacji (pól roku, rok) Napisałeś, że chcesz to brać, ale co jest Twoim celem?
Poszukałem na ten temat wiadomości w wyszukiwarce i z tego co zrozumiałem to Clomid mam wząc 3 tyg po ostatnim strzale tak jak rozpisałes a o nolvadexsie znalazłem ze powinienem go wząc 3 tygodnie po ostatnim strzale 20mg dziennie przez 21 dni.Ale chodzi mi o to jak powinienem je brac razem i w jakich dawkach.Gdyz niema informacji na temat cylku [...]
[...] maksymalnej masy mięśniowej. Jak dla mnie uzupełnianie diety jest normalne, jeżeli kogoś stać na suplementację to czemu nie. Ale na razie krótko chodzisz na siłownię, przy dobrej diecie nie musisz koniecznie brać supli. Ewentualnie carbo, jeżeli wysiłek fizyczny jest spory + jakieś witaminy. Ale o to lepiej zapytaj w dziale suplementacja.
Izotek - porady
